Selbstverteidigung muss geübt werden!

Wir offerieren verschiedene Kurse rund um Fitness, Selbstverteidigung & Kampfkunst. Auf dieser Seite möchten wir speziell die Frauen ansprechen. Es gibt Kurse in denen wir explizit nur Frauen unterrichten. Einige Kurse wiederum sind gemischt mit Männern. Dies ist auch wichtig um Praxisnah zu trainieren und die Übungen auch gemeinsam durchzuführen. Letztendlich glauben wir an folgende Formel