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Zürich Bellevue / Altstetten / PULS5 & Baar
Eine moderne Frau will mehr als nur fit sein!

Selbstverteidigung muss geübt werden!

Wir offerieren verschiedene Kurse rund um Fitness, Selbstverteidigung & Kampfkunst. Auf dieser Seite möchten wir speziell die Frauen ansprechen. Es gibt Kurse in denen wir explizit nur Frauen unterrichten. Einige Kurse wiederum sind gemischt mit Männern. Dies ist auch wichtig um Praxisnah zu trainieren und die Übungen auch gemeinsam durchzuführen. Letztendlich glauben wir an folgende Formel

Selbstverteidigung + Fitness + Kampfkunst = SELBSTVERTRAUEN!

Unser Angebot

Boxen

Nicht nur um Dampf abzulassen, sondern auch um die Koordination zu schulen!

Fitness

Die Basis für jede Sportart. Hier ausgerichtet auf die Kampfkunst.

Selbstverteidigung

Lerne dich und andere zu schützen. Die wichtigsten Übungen für den Alltag.

Selbstvertrauen

Die Ausstrahlung ist die erste Phase der Selbstverteidigung. Trete sicher auf!

Balance

Finde ein Mix zwischen Kampfkunst & Fitness.

Privatlektionen

Unregelmässiges Arbeiten? Persönliche Ziele? Wir helfen weiter!